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    Archives

    Enfin libérée !
    Publié par Aline
    dans Témoignages
    le 30 juillet 2017

    Enfin libérée !

    Ne plus avoir peur de manger !! Un grand merci à Aline, qui m’a appris à me rendre autonome avec la nourriture, comprendre et savoir lire les étiquettes alimentaires. Aujourd’hui je [...]

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    Tout savoir sur le melon
    Publié par Aline
    dans Diététique
    le 25 juillet 2017

    Tout savoir sur le melon

    En savoir + sur le melon En été, le melon garnit généreusement les étals et parfume agréablement nos paniers. Rond et savoureux, il fait partie de nos fruits et légumes d’été préférés. Il [...]

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    10 kg de moins en 10 mois !
    Publié par Aline
    dans Témoignages
    le 22 juillet 2017

    10 kg de moins en 10 mois !

    C’est à la portée de tous ! Après une grossesse et des kilos qui s’étaient installés, il fallait vraiment que je fasse quelque chose. J’avais déjà essayé d’autres façons [...]

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    Soupe de melon vanillée à la menthe
    Publié par Aline
    dans Recettes
    le 19 juillet 2017

    Soupe de melon vanillée à la menthe

    Dessert léger, fraicheur garantie et papilles en émoi ! Préparation : 10 minutes Ingrédients pour 4 personnes : 2 melons Vanille (quelques gouttes d’extrait ou 1 sachet de sucre vanillé) [...]

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    -10 kg sans effort !
    Publié par Aline
    dans Témoignages
    le 19 juillet 2017

    -10 kg sans effort !

    Une méthode sûre et efficace ! Un grand merci à Aline, pour tous ses conseils, j’ai trouvé mon équilibre, le plaisir de manger de tout et de pouvoir gérer les écarts ! Bravo ! Je vous [...]

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    Taboulé de chou-fleur
    Publié par Aline
    dans Recettes
    le 17 juillet 2017

    Taboulé de chou-fleur

    Pour changer du traditionnel taboulé de semoule – Version chou-fleur cuit ou cru !! Avantage : idéal pour recette légère du soir Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes ou rien du [...]

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    Maigrir sans faire un régime c’est possible !!
    Publié par Aline
    dans Témoignages
    le 17 juillet 2017

    Maigrir sans faire un régime c’est possible !!

    Maigrir sans faire un régime c’est possible !! Bonjour, 2016 pour moi a été une grande année, je me suis mariée et pour être bien dans ma peau ce jour là et dans ma vie en générale [...]

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    Marinade pour viandes au barbecue
    Publié par Aline
    dans Recettes
    le 14 juillet 2017

    Marinade pour viandes au barbecue

    Marinade pour viandes au barbecue (ou au four) Avantage de la marinade : goût, préserve du dessèchement de la viande à la cuisson, viande tendre Préparation : 5 min Attente de marinade : au moins [...]

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    Après une année de suivi avec Aline BERNACHOT…
    Publié par Aline
    dans Témoignages
    le 14 juillet 2017

    Après une année de suivi avec Aline BERNACHOT…

    Après une année de suivi avec Aline BERNACHOT… Mon objectif de poids était petit (-5kg) et j’en ai perdu 4 ! Mais j’ai surtout appris à écouter mon corps…et distinguer la [...]

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    Gâteau moelleux à la banane
    Publié par Aline
    dans Recettes
    le 11 juillet 2017

    Gâteau moelleux à la banane

    Bonne idée pour écouler des bananes trop mûres ! Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Ingrédients pour 1 gâteau de 6 à 8 personnes : 50 g sucre 3 oeufs 1/2 paquet de [...]

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    © Aline Bernachot | Mentions Légales
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